わかっちゃいるけどできない時は

こんにちは。保健師マザーズコーチの中見真琴です。

育児法って、いろんな人がいろんなことを言ってるんですが、

「それができたら苦労しないわー！」

って言いたくなること、ありません？

子どものことを考えて、とか
こどもに伝わるような言葉で、とか。

冷静に考えれば、そりゃそうだとは思うんだけど、

いつもいつも、結局はイライラをぶつけちゃって、子供が寝た後に、後悔するばかり…。

こういう相談は、本当に多いんです。


これは、我慢が足りないんでしょうか。

それとも、そのママが、母親失格なんでしょうか？

そんなこと、ないんです。

「問題が起こる」→「反応する」というのが、パターンになっちゃってるだけなんです。

カッとなっている時、頭は冷静さを失っています。

そんな時出てくる言葉は

「いつも通り」の言葉だったり、

「自分の気持ちを発散するため」の言葉だったり。

考えてやっているというより、反応しちゃってるんですよね。


これにはいろんな理論もあったりするんですが、

その辺りを書き始めると長くなるのでちょっと割愛。

「あぁまたやっちゃった…」って感じる時、

「もしかしたら、反応しちゃってるかな？」とか、ちょっと思ってみてください。

自分のパターンが、見えてくるかもしれません。

そのうえで、「冷静」で「自分に元気があるとき」に、練習してみてください。

自分自身に余裕がないときは、できなくて当たり前ですー♪

余裕があるときに1分からでも♪