なでっきゅ！

お昼の記事で、

「ブログなんかで、
　自分の気持ちを外に出すといいですよ～」と
書きました。


昨日のハッピーママでも、
「感情を外に出す」ということを書きましたが、

この記事は、
それにさらに上級編のお話。


大変なことを、
ブログなんかにつづる、という方法があります。

知人に知られたくない内容だったら、
別のブログをこっそり書いたりして。

思っていることを
全部全部ぜ～んぶ書くことがコツです。

で、

もうこれ以上はないってくらい
色々な嫌な思いを書き殴ったあと、
その嫌な思いを、見直すんです。


ここで
「私って、こんなこと考えて嫌な奴」…とか、
そんな評価をする必要はありません。

ただただ、眺めてみると


…逆に、
なんだかすっきりした思いだとか、
ポジティブな思いとかが
出てきたりするんですよね。


ちょっとこんなことして
頑張ってみようかな～なんて
気持ちがでてみたり。



そうなったら、
今度は逆に、
その「いいほうの気持ち」を書いてみます。


で、

最終的には

「嫌な気持ちの記事」を消して
（もしくは自分からも見えなくして）

「いい気持ちのほうの記事」だけを
残していきます。


すると、
後から見直すと、
いい気持ちのことばかりが書き残してある
ブログが出来上がるんですよね。



実はこれ、
私が結構辛い思いをしていた頃に
やってみた方法でした。


辛い思いを残しても良かったんだろうけど、
「これはもういい！
　私は捨てるんだ！」と思って
すっきり忘れることにして。


ブログじゃなくて、
紙に書いて、いらないページは破って捨てる、
というのもいいかもしれないですね。


何か「いらない部分は捨てた」と
体の感覚で認識できるようなこと、
オススメですよ。


今日の提案

自分の気持ちをアウトプットしましょう。
ブログでも紙でもオッケー。
もし「捨てる！」と決められるなら、
嫌な思いを全て書き出した紙や記事を
捨ててしまうのもオススメです。
  

子どもを相手にしていると、
はっきりいって、大変なことがたくさん。


なんで寝ないの～！！

なんで夜に何回もおきるの～！！

なんで壁に油性ペンで落書きするの～！！？？


なんなのよもうっ！
あんたなんか嫌い！！！！


そんな風に怒っちゃって、
寝顔を見ると、怒っちゃったことを後悔して、
そしてまた朝が来て、
怒る日常が始まる…。


そんな大変なことの数々。

それを「楽しい事」に変えるための方法は
色々あるだろうけど、

その中の一つは、

「ネタにしてしまう」ということ（笑）。



毎日毎日の、
子どもたちがやらかしてくれるいろんなことは、
実はものっすごいネタの宝庫です。


大人には思いも付かないようなことを
子どもは見つけ出してくれます。


それを、「大変」で片付けちゃうなんて、
なんとももったいない！


毎日同じに見えたって、
ちゃんと見ると、
毎日何かしら変化があったりします。


自分の大変さ、
ブログで発信してみる、というのは
実はものすごく大きなことになってたりします。


何度も書いていますが
「気持ちを外に出す」ということの
一つだったりしますからね。


私も実は、
ホームページなどを経て、
すでに10年ほどネットに何かしら日記のようなものを
書き続けているのですが、


独身時代の大変だった時期
（本当に大変だったの。
　その大変さを書くことが、今後あるかしら？？？）

泣きそうになるほどの大変さを感じるたびに、

「…今日のネタげっと…」

とココロの中でつぶやくのが
私の常でした（笑）



文才がない、なんて
考える必要はないと思いますよ。

人に見せないブログを
こっそり作ってもいい。


自分の気持ちを外に出す場、
作ってみてくださいね。
  

久々に、外での仕事がない日なので、
今日はいっきに室内活動。

掃除とか、
最近さぼりぎみだったし…。


あれもこれもやらないといけない日、
ついつい色々忘れてしまいがちになる私は、

紙に全部書き出します。

そして、終わったら線で消す。

…こうしないと、すぐ忘れるので…。


子どもがいる人は、
そういうこと多いんじゃないでしょうか？

本当に、
ものっすごく、色々中断されますものね。


やることを書く、
（できなかったら明日に回す前提で）

オススメですよ～。

ではではまたもや頑張ってきます！