才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

寒いですね。

南国鹿児島も、雪です！！

とりあえず、私の家のあたりは
積もるほどでないんですが、

ムスメを幼稚園に送った帰り、
雪がドバッと降って、びっくりした。

雪を見ると、テンションがあがってしまうのは
南国の人のクセのようなものかもしれません。


…しかし今日、
午後から山間部で、乳児健診なんですよね…。

私はちゃんと、たどり着けるのだろうか。

それだけが心配です。
（数年に一度くらいしか雪が積もらないので、
　チェーンは持ってないのです…）


さて、今日はメルマガの配信日です。

今日のお話は、
みんな気になる、ダイエット。

保健師として私が伝えるダイエットは
何も目新しいものがなくて、
基本的に、運動と食事のバランス、というものでありますが、

結構知らなかったようなことを
運動の専門家の方に聞けることがあるので、
嬉しかったりします。

　●○●○─────────────────────○●○●
　|　ダイエットをしたい、ということで、
　|　頑張る「運動」。
　|　
　|　特に頑張って運動をする場合、
　|　実は「運動が終わった後」にやりたい、
　|　ちょっとしたポイントがありました。
　|　
　|　それ、なんだったか覚えていますか？
　|
　●○●○─────────────────────○●○●


この話、私は当時聞いたことがなくて、
かなり驚いた話でした。


ブログで答え合わせ、やりますね♪


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