才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

●ノロウィルス、どう消毒する？

こんにちは。中見真琴です。

毎日インフルエンザやノロウィルスのことがニュースになったりして、ドキドキしているママさん達も多いんじゃないでしょうか。実は私もそう。鹿児島はインフルエンザの感染者が多いとかで、ドッキドキです。

先ほどお送りしたメルマガでは、インフルエンザ（特に小さな赤ちゃんがいる家庭向け）の対策をお送りしました。

まずは感染しないように、栄養と休養をしっかり取ることと、手洗いうがいそして『洗顔』の「ウィルスを落とす」事が必要ですね。

そして個人的にはのノロウィルスの方が怖い。感染力は強いし、吐くし下すし、特に小さい子を持つママ達は、対応にかなり苦労するものですものね。

ちなみに消毒は、アルコールが効きません。次亜塩素酸ナトリウムというものが必要なので、「ハイター」などの塩素系漂白剤で消毒します。

過去にこちらの記事にも書きましたが５００mmのペットボトルに塩素系漂白剤を約10cc（大体キャップの約２杯分くらい）
入れると、ノロウィルスに効くくらいの濃度になりますよ。

（粉末状漂白剤は、成分が違ってノロウィルスには効かないので、使わないようにしてくださいね）

消毒に関しては色々ありますので、今度のメルマガでまたお送りしようと思っています。消毒しにくいものに吐いたらどうするの～？とか。

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●今しかできない幸せ、味わってくださいね

こんにちは。中見真琴です。今日は、随分昔にベビマを受けてくださった方からメールをいただいたので、それのご紹介。



本当にほっこりしました。Ｈさん、ありがとうございます。

私自身もそうでしたが、小さい子を抱えている時ってわからないことだらけで、全然余裕がないんですよね。

相談をしようにも、誰に相談していいのかわからないし、わざわざ小児科にいくようなものなのかもわからないし。

誰かに「大丈夫だよ」「頑張ってるよね」って言ってもらえたら安心できるのに、友達にそんな人はいなかったり。

でもね、本当は育児は幸せがいっぱいあるものです。「大変」もたくさんあるけど「幸せ」もたくさんあります。

そして、赤ちゃんの成長はものすごく早いので、「今だけ限定の幸せ」も結構たくさんあるんです。

だからね、ぜひ、「今だけの幸せ」もちゃんと味わってみてくださいね。

保健師として、先輩ママとして、幸せを願うものとして、相談にものりますよ

  

●子育てってなんだろう

こんにちは。中見真琴です。ちょっと時間が経っちゃったんですが、先日土曜日に、「かふぇきやんせ」という医学生と語る会に参加してきました。（ちなみに「きやんせ」って鹿児島弁で「いらっしゃい」とかいう意味です）

毎回テーマを決めて、医学生（だけでなく、看護学生とか子ども学科の学生とかもいるんですが）と色々話をするんですが、今回のテーマは「かごしまで子どもを育てる」。

医療は子育てにどう関わっていくかとか、子どもを産み育てたくなるには何が必要か、とか、もう熱く話をして、楽しかった楽しかった。（そして学生さん達かわいかった♪『この間成人式でした』とか、すごすぎる！ｗ）

子どもを育てたことはまだない学生さんと、今現在子育て中の人達と、一緒に語り合ったんですが、その中で「子育てって結局なんなんだろう」「どうするのが理想なんだろう」というような話も結構ありました。

面白いのは、人によって「理想」とするものも「子育ての定義」も結構違うということ。

考えてみたら、当たり前なんですよね。家庭の考え方によっても違う。子どもの基質によっても違う。親自身の性格や過去によっても違う。

でも私達は結構、「誰でも共通な、理想的子育て」というものがあるように、誤解しているような気がします。それに合ってないからと、たくさんのママさん達が自分を責めていたりして。

多分ね、100人いれば100通りの『子育て』があるんだと思いますよ。それでいいんだと思います。

私にとっての子育ては、次の世代の基礎を作りつつ、自分の人生にもがっつり向き合う、濃密な時間。

今までクリアしていなかった自分の人生の課題が見えてきたり（子どもを通じて見せつけられたり）、大切な人のために頑張るチカラが出たりと、面白いものだと思ってます。

これまた、人によって違うんでしょうけどね。

あなたの「子育て」って、どんなものですか？時には考えてみてもいいかもしれませんね♪

「そういえば自分も自分の課題に向き合いたい」という人と、一緒に学ぶのが楽しいんです


  

●子育てを通じて幸せになりたい人のために

こんにちは。中見真琴です。

お待たせしました。プチメールコーチングとベビーマッサージ通信講座、今月の募集を開始しました。

いつもはそれぞれ別に募集するんですけどね。今回は私の募集時期も遅くなってしまったので、同時です。

この週末、自分がやる講座だったり、大学生との勉強会だったり、いろんなものに参加したんです。その中で感じたのは、「やっぱり『母親』ってのは素晴らしいな」ってことだったり、「みんなみんな頑張ってるんだよな」ってことだったりしました。

そのために、少しでも楽しく、幸せな毎日になるお手伝いが、したいんですよね。

小さいお子さんを抱えて、「どうしたらこの小さな赤ちゃんともっと仲良くなれるんだろう」「もっと幸せにしたい」「もうちょっと自分が楽になる方法ないのかな」っていう人にはベビーマッサージ通信講座をオススメします。

マッサージという、子どもと親がリラックスする（そして不快症状が減ったりする）方法だけでなく、コミュニケーションの取り方などもお伝えして、さらにいろんな相談にもお答えさせていただきますよ。

子育てという大事業をしながら「自分自身をもっと見つめたい」「なんでこんなに苦しいんだろう」「何かきっかけがほしい」という方は、プチメールコーチングでお待ちしています。

色々な角度から質問をお送りして、自分の人生が楽しく変わっていくための方法を学んでいきます。どんどん変化していく人が多くて、私も楽しくなっちゃうくらいなんですよ♪

私のチカラが役に立ちそうな方、ぜひいらしてくださいませ♪

またたくさんの方との出会いがあることを、楽しみにしています。

  

●講演会、やってきました～

こんにちは。中見真琴です。前々から書いていた、小学校での講演会。先日17日に無事終わりました～♪

普段しない化粧と髪のセットもいつもお世話になってるOHANAさんにしてもらって、講演中はみなさんの爆笑もいただき、自分としてはとても満足♪

終了後、校長室に引っ張られて(笑）先生にすごくお褒めいただいて、嬉しかったです。

「子どもの良さを引き出す方法を教えてもらってありがたかった」

「話に引きこまれた」「感動した」

「もっと話を聞きたかった」

「他の人に紹介してもいいですか？イヤじゃなかったら『いい人見つけた』ってあちこち宣伝していいですか」

等々(笑）、嬉しいお褒めの言葉の数々。ありがとうございます～。

感想アンケートはその場で回収されなかったので後日届くのを楽しみにしています。

ママの心に寄り添うお話聞き屋＆ハンドケア【鹿児島】さんのブログでも紹介していただきましたよ。（ありがとうございます）

せっかくなので、講演中の写真も載せちゃいます。…なんかすごく楽しそうですね、私。（実際とっても楽しかったです）





実は17日、私の37歳の誕生日だったんです。なんだかとっても幸せな37才最初の日。このお仕事をいただいた時は「誕生日に緊張するのか」と思ったりもしたんですが(笑）結果的にとっても素敵な誕生日プレゼントをいただいた感じでした。

本当にありがとうございました♪

  

●子どもの強みを見つける方法って？

こんにちは。中見真琴です。

明日の講演の準備がいよいよ大詰めです。「うわ～ん！もっと面白くしたいのに！！！」と叫んだりしつつ(笑）、やり切る分だけやったら後は開き直ろうとしたりしてます。


この写真は明日のアンチョコというか、話の流れマインドマップ。「ここでウケを狙う」とかのポイントも書いてある(笑）

こういう仕事をしつつ、自分の「やりたいこと」と「できること」について、考えたりしています。

こんなふうに講演で呼んでいただくとか、ほんの数年前は考えられなかったんですが、（私個人ではなく保健師として人前で話すことはあっても）、今それほど苦痛じゃないということは、比較的「得意」「苦手ではない」ということだったんですね。

それって、その人なりの強みとか、得意分野なんだろうと思います。

明日も、「子どもの強みを見つける方法」とかもお伝えする予定ですが、伝わっていけばいいな～。

内容について、ちょっとメルマガでもお伝えしようかと思います。

明日出かける前に、お送りしますね♪良かったらメルマガも読んでくださいませ。

（なんでこんなこと書いているかというと、ちょっと現実逃避。また講演内容チェックに戻ります～）

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●大切なものを大切にできていますか？

こんばんは。中見真琴です。

心理学とか脳科学とか、そういうものにも興味があって色々調べている私ですが、結構有名な話で、「幸せも不幸も、そのうち慣れる」というものがあります。

例えば事故にあって、体の一部をなくしたとして、最初は本当に不幸に感じているけれど、数年経つとそれなりに幸せを感じられるようになっているとか。

例えば宝くじがあたって、ものすごい大金を手に入れたとしても、最初はものすごく幸運に感じているけれど、そのうち幸せ感も減っていってしまうとか。

これは大体そうらしいのです。人はいつまでも幸せ気分じゃないし、いつまでも不幸でもない。

新婚ホヤホヤの時はラブラブなのに、そのうち空気のようになってしまうという人達にも似ていますね。

ある意味、「いつまでも不幸じゃない」ということで救いにもなるような話ですが、ちょっともったいない話でもあります。

すごく惚れ込んで手に入れた洋服が、部屋に持って帰った途端すっかり気持ちがあせてしまったりとか、家を建てて数年経ったら、当初の喜びが減ってしまうとか。

子どもが生まれたばかりの時の気持ちも、忘れてしまいがちだったりします。

でも、よーく見てみると、私達の周りには最初は「かけがえがないもの」と思っていた、大切なものがあふれているかもしれません。

あなたは、大切なものをちゃんと大切にできていますか？押入れに、部屋の隅に、もしくは目の前にあるのに、すっかり喜びを忘れてませんか？

素敵なものに実は囲まれていることに気づいたら、幸せ感はどんどん増えるかもしれませんよ。


  

●自分の使命を探す方法

こんにちは。中見真琴です。ワタクシゴトですが、実は今度の金曜日、とある小学校で講演をすることになっているんです。

今回のテーマは自己肯定感。どんな風に言えば見てくださる方々に喜んでもらえるか、（そして笑わせることができるか）色々考えているところだったりします。

実は今年は私、自分の使命を探す時期になるんじゃないかと思ってます。今までも探してはいたんですけどね。ちょっと「今まで持っていたもの」と「もうちょっと広げて見てみるもの」を探してみたい。

そのための一つとして、こういう『人前で話す』という行動も通じて、自分を研ぎ澄ます事を繰り返してみる予定です。

（こういう「人前で話す」ことって、思ってることをものすごく濃縮する作業なので）

「私は何ができるのか、知りたいんです」「どうしたら見つけられるでしょうか？」というような質問、結構あるんです。

そのたびに、その人のいいところをお伝えしたり、その人が昔から得意だったことなどを掘り返してみたりと、一緒になって考えていくんですが。

でもね、方法はそれだけじゃない。

むしろ、頭で考えているだけでは見つからない。

「行動」して、「集中」してみて、それで少しずつ、自分でもびっくりするようなものが見つかることって、結構あると思いますよ。

私は沢山の人が、自分の使命で生きていってくれたらすごいことになるんじゃないかと思っています。

『使命』なんて大げさなものじゃなくても(笑）、自分らしさで、自分も楽しいのに人にも喜んでもらえることで生きていく人が増えたら、みんなイキイキしてくるんじゃないでしょうか。

そのために、私の四苦八苦が何かのきっかけになってくれたら嬉しいな～。

ということで、まだしばらくあたふたと、頑張ります。


  

●【オススメ本】0歳児の心の秘密がわかる本

こんにちは。中見真琴です。

先日、ベビーマッサージ通信講座受講中の方から「赤ちゃんが寝てくれなくなりました（涙）」という相談をいただきました。今まではちゃんと寝ていてくれたのに、寝付きが悪くなったり、布団に下ろせなくなっちゃったとのこと。

こうなると、しんどいんですよね。泣いて起きる赤ちゃんに「泣きたいのはこっちだ」と何度思ったことか（経験あり）。

赤ちゃんって、１年の間にものすごく変化をするので、睡眠リズムが変化する時期がちょくちょくあるんです。

まただんだん、しっかり眠れたり、眠る時間が長くなってきたりしますので、お昼にたくさん遊ばせたり、太陽の光をしっかり浴びるようにしたりしつつ、ママの体調を整えるのが先だとは思います。

（相談してくださった受講生の方には、お昼のベビマにふれあい遊びをちょっと増やすよう、お伝えしましたが）

赤ちゃんが急に扱いにくくなったり、よくなくようになったりする時期って、「もうどうしたらいいのよ！」って言いたくなりますが、私、友人などに薦めたことがある本があります。

「0歳児の心の秘密がわかる本―赤ちゃんて、どうして泣きやんでくれないの?」って本です。

『赤ちゃんて、どうして泣きやんでくれないの？』という副題が付いている通り、赤ちゃんが泣く時期について書いたりしているんですが、これがちょっと面白いのです。

赤ちゃんには、何度も新しいことに気づいていく時期があって、その時に動揺し、不安になり、扱いにくく、よく泣くようになる、というものなんですね。

例えば、産まれてすぐの赤ちゃんは、物事をただそのまま見ているだけだけれど、そのうち「手足があって動かせること」に気づく、とか、「見えている目の前のものは平面ではなく立体なんだと気づく」とか、「自分が何かを変化させられることに気づく」とか。

その度に、手をしゃぶって確かめるようになったり、体を動かすようになったり、何度もおもちゃを振って遊ぶようになったりするんだとか。

この本を読んで、私は「赤ちゃんってすごいなぁ」とほんとうに感動しました。

私だって、もし今まで思ってきた現実が、全然違うものなんだと気づいたら、動揺しますよね。もし「私は本当は飛べるんだ！」なんて気づいちゃったら、かなりあたふたすると思いますし(笑）

研究結果の一つだとは思うので、絶対にこの通りなのかは私はまだよくわかりませんが、（大体みんな同じ時期に同じ症状が出るとか書いてるし）でも、「最近よく泣くのは、成長の時期なのかもしれないな」と思うと、ちょっと気持ちが楽になると思いますよ。

外国の文章をそのまま翻訳しているせいか、ちょと読みづらい部分はあるんですが、気になる方はぜひオススメします。


  

●子どもの頃に言われた『呪縛』に縛られていませんか？

こんにちは。中見真琴です。

プチメールコーチングの受講生さんから、こんなメールが届きました。



このメールを読んで、なんというか天を仰ぎたい気分になりました。なんというか、悲しい。お祖母様も、大事な孫のために言ったこと。けして意地悪で言ったわけじゃない。

でも、この方はなにか変だよなって、今気づいてきているんですよね。

こういうこと、よくあるんです。親が子どものためを思って言ったこと、子どもの幸せのためにと考えたことが、裏目に出ること。


例えば、小さい頃にお父さまが亡くなった方が「これからはお兄ちゃんとして、弟妹をしっかり見てあげるんだぞ」と言われた。

そのことが心の底にずっとずっと残って、兄弟みんな大人になっても、自分のことを見ることができなくなった、という人がいます。

かくいう私も、「この子は誰にも頼らなくても生きていけるような、しっかりした子になってほしい」と父が書いた、

（確か学校からの宿題で「親としての子への思いを書いてもらう」とかいうものだったと思うけど）

そのことがずっと、「頼らなくてもいいような人にならなければ」という思いにつながっていったような気がします。

人のせいにするわけではありません。でも、「呪縛」のように、自分自身でその出来事を忘れていたとしても、「こうならなければ」という行動の基礎になったりするんですよね。

この受講生さんが良かったのは、すっかり自分でも忘れていたことを、自分と向き合うことで思い出せたということです。

思い出せたのならきっと大丈夫。彼女はお祖母様の思いも、その時の状況もわかった上で、これからは自分なりに行動ができるようになっていくと思います。

あなたはそんなこと、ないでしょうか？本当は自分の思い出はない、「呪い」がかかっていませんか？

そうだとしたら、呪いは解きましょう。気づくだけで変われるんですよ。


  

●骨格診断を受けてきました

こんばんは。中見真琴です。冬休みが終わった今日、早速活動して、カラー診断と骨格診断というものを受けてきました。

カラー診断は受けたことがあったんですが（私はオータム＝秋色）、実は服を選ぶのにすごく困ってたんです。

自分に似合う服がわからない上に、背は小学生並みなのに、厚みがあって絶対子供服は入らないし、服を探しているうちにイヤになるのがいつものことで。

で、今回お世話になったのは、小濱田さん。もうお手上げな私に「大丈夫ですよ～♪」と安心させていただきました。

結果、「シンプルなものが似合う。フリフリやナチュラル系はちょっと違う。上半身にボリュームを出したらいけない体型」ということがわかり（ちょっと予想外）今後の服を考えるのすごくが楽になりそうです♪

プチメールコーチングででもお伝えしていますが、自分のことを好きになるための方法として、「自分に似合うもの、好きな物を身につける」というものがあるんです。

自分のことを知るというのは、こういう方法もあるんですね♪

小濱田さん、本当にありがとうございました。おしゃれベタな私に、今後共色々教えて下さいませ。

  

●ふれあいでエネルギーチャージ

こんにちは。中見真琴です。

明日から子ども達が幼稚や学校に行く、という人が多いんじゃないかと思います。（保育園は、今週初めからだったかな？）冬休み頑張ったママさん達、お疲れ様でした～。（自分も含め）

長い休みが終わって、また学校が始まる時って結構しんどいんですよね。特にお正月って、全体的にダラダラしがちだったりして(笑）。しかも寒いしね～。

「学校行きたがらなくて困っちゃった」という声も、結構あるんですよね。

だから、明日から学校の子を持つママさん達に、ちょっとオススメなことがあります。

それは、今日の夜にたっぷり「ふれあい」をしてあげること。

ベビマをやったことがある方は、裸にはしなくてもいいから(笑）ベビマでやっていたように、あちこちなでてあげましょう。

子どもさんがちょっと大きくなってて、そんなにナデナデなんてさせてくれない場合には、肩もみとか背中をさするとか、足もみとかでもいいです。

いつもよりちょっとくっついて、いちゃいちゃしたりくすぐったりでもいいですね。

「この記事見た時にはもう、子ども達寝てた！」って時は、明日の朝がチャンス。

なかなか起きてこないお子さんを起こすのに腹が立ったりもするかもしれませんが(笑）、手をモミモミしたりしてみてください。（手をモミモミすると、脳への血流がよくなって目が覚めやすいんですよ）

新しい生活に向かう元気は、肌から伝わっていきますよ。

また新しいリズムができるまでちょっと時間がかかるかもしれませんが、パワーチャージして、楽しく元気に過ごしてほしいですよね。

  

●親との関係を癒やすと…

こんばんは。中見真琴です。

そろそろ本格的に動き出す人もでてきたようで、年末年始に少なくなっていたメールが多くなってきました。

その中で、今年最初の嬉しいメールをいただくことができました～♪。

お母様との関係がうまくいっていなくて、会うのも嫌、考えるでも嫌な気持ちになっていたという、プチメールコーチング受講中のＵさん。

年末年始が嫌でしょうがなかったというのに、「今年はすごく穏やかに過ごせたんです～！」という興奮のメールが。

良かったですねぇ、Ｕさん♪実は心配していたんですが（苦笑）。予想以上に楽しそうで、嬉しくなっちゃいました。

実の母親の事を許せないと思いつつ育ってきている人、自分を見つめているうちに、親との関係がずっとひっかかっていたんだと気づく人、結構います。

親との関係って、ものすごく大きいんですよね。

でも、今大人になってから見なおしてみると、「自分は嫌われていたわけじゃなかったんだ」「その当時はそうするしかなかったんだ」という思いにたどり着く人もいます。

もちろん、ちょうどいい距離感を見つける人もいます。

不思議なんですが、親を許せると、自分自身も許せるような気持ちになったという話、よくあるんですよ。

この年末年始で親との関係が苦しく感じたような人、一度しっかりと見なおしたりしてみてくださいね。


  

●あけましておめでとうございます

こんにちは。中見真琴です。遅くなりましたが、あけましておめでとうございます♪

どんな年末年始をお過ごしでしたか？私は義父母宅に入り浸ったり、家族と走り回ったりと(笑）なかなか楽しく慌ただしい日々を過ごしておりました。

年始のおみくじは、「吉」。でも、大吉並みのいいことが書いてあったので、大当たりということにしておきます♪（なんであれが「吉」だったんだろうな～）

年の初めって、気持ちが切り替わって気持よくなる時期ですよね。私のところへも、気合の入ったメールが届いたりしています。

「今年こそは、自分らしく幸せになるように頑張ります！」「もっと●●になるように頑張りますから手伝ってくださいね」

うんうん。全力でお手伝いしますよ～♪

まずは「今年はこんな年にしよう」と思うことがとっても大切。ぜひぜひ考えてみてくださいね～。

とはいえ、目標をたててもその後１ヶ月もしたらすっかり忘れちゃうって人も多いですよね(笑）

ちゃんと目標に辿りつけるための方法、明日あたりメルマガでお送りしようかな。

今年ももっともっと、皆さんのお役に立てたら嬉しいです。今年もよろしくお願いします♪