才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

●自分の機嫌は自分で

こんにちは。保健師マザーズコーチの中見真琴です。

夏休み、いかがお過ごしでしょうか。
「もうすでに嫌だ～！」という声が、あちこちで聞こえたりしているんですが(笑）。

実は私も、「おか～さ～ん」と呼ばれ続けたりして途方にくれる時間が会ったりしますけども(笑）、結構楽しくやっています。


なかなか思い通りにならない時って、イライラしちゃったりすることもありますね。

でも、それでも、
大人ならやっぱり自分の機嫌は自分で取らなきゃいけない、と思っています。

環境がどうであっても、
他の人がどうであっても、
自分で自分をご機嫌にするため、行動すること。

それって、いろんなものを変えていくんですよね。

でも、「実はイライラしているのに顔だけニコニコ」なんてのも、実は周りに結構伝わってる(苦笑）。

「お母さん…怒ってる…？」と聞かれて
「怒ってないよ…」って言ってるけど、明らかにイライラしてる、とかね。

（そういや昔、「母が鼻歌を歌っている時は要注意」って思ってたな～。
　イライラしてるのをごまかそうとしてたんでしょうね。バレバレだったけど）


ごまかすんじゃなくて、自分で自分の機嫌がとれるように。
いつもニコニコじゃなくても、上手に気持ちが発散できるように。

状況を変えるよりも、自分とうまく向き合えるようになること、きっと大切です。

「してもらう」から「自分でどうにかする（ために何かをする）」に変わった時、状況は変わってくるはずですよ。

プチメールコーチングで、自分と向き合う練習、しませんか？
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