才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

今まで効果とかは書いてきたけれど、
実際のマッサージのやり方は、書いたことがなかったと

今更ながら気付いたので、

ちょっと、こちらでも書いていこうと思います。


ベビマのやり方も、本当にたくさんあるので
それを書いていくと大変なことになるので（汗）
いくつか厳選して。



いつも需要の高い、お腹のマッサージから。


便秘の時など特に、お腹を重点的にするといいんですけど、
他にも、お腹は「感情の中心」と言われているそうです。

便秘やガスが溜まってるなど、体調が悪い時だけなく、
緊張していたり、怖がってたりする時も
お腹は固くなるそうで。

時々、お腹を触る習慣をつけるといいみたいですよ。


まず、上の図の左側。

おへそを中心に、時計回りになでる。

このとき、逆になでたらダメです。
大腸が、時計回りにありますから。


そして、右側。
お腹を中心に、わき腹を上から下に、そーっとなでます。

どちらとも、「軽く」が大切です。
特にお腹は力が入りやすいところですが、
本当にそーっとでＯＫ。

大人のエステみたいなイメージでやると、力の入れすぎですからご注意ください（笑）