才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

最近のベビマレッスンでは、
肩こり対策のためのストレッチに合わせて
先日学んだ「筋膜マッサージ」を
少しお伝えするようにしています。


昨日は「小顔になるマッサージ」。
顔の横をくるくるなでるだけの簡単な方法ですけど、

本当にね、
片方だけやってみると、違いが出て笑えるんですよ。

（むくんでいるときは、特にわかりやすい）




やりかたは
１．こめかみの生え際あたりをくるくるとまわす

２．頬骨から生え際あたりをくるくるとまわす

３．耳の後ろを切るようにしごく

４．手をチョキの形にして
　　耳を挟むようにしてしごく

５．首をリンパ節にそって
　　上から下へ、流すように撫でる

６．鎖骨をはさむようにこする


これだけ。簡単でしょ？
（文字だけではちょっと、説明が難しいのですが）
時間も回数も順番も、関係ないそうです。

車の運転中、信号待ちになったらやる、と
決めている人もいるそうです。
（わたしもそれくらい、決めないといかんな。
　ついつい忘れてしまって、
　何かあるときの前くらいしかやらない…）


昨日はすごく寝不足で、
目の前にちらちら光る光が見えたので、
（脳への血流が悪くなっているから、らしい。
　そのうち頭痛がしてくるようになる）
慌ててこのマッサージをしました。


光は見えなくなって、
頭痛も結局しなかったので、
助かりました～。




で、昨日鹿児島でこのマッサージを広げている方からお電話があって、
今度８月３０日、
「元気でキレイになるレッスン」として
講習会があるそうです。

（前のは保健師だけが対象でしたが、今回は一般向け）


結構広い会場で、まだ人数に余裕があるということで、
ご紹介させていただこうということになりました。


簡単で、結構楽しくて、
効果が目に見えやすくて
（その場でわかることが多いです）

それでも副作用は全くないので、
（変な動きをするわけじゃないので）
お勧めですよ。

講師も保健師・助産師が中心ですから、
変な売りつけとかはないです（笑）


ということで、チラシを転記しておきます。


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元気でキレイになるレッスン
　～心と体のセルフメンテナンス～
・スッキリ肩こり
・ハリのあるお肌
・骨盤矯正
・１回で子顔に
・腰痛軽減
・スッキリ美脚

筋膜（きんまく）マッサージと骨盤矯正で、
子顔・肩こり、足のむくみ・腰痛など…スッキリ。
体がかるくなったり、表情が明るくなったり、気持ちも前向きになったり…。
元気で魅力的な自分になれるチャンス！

誰でも、いつでも簡単にできるセルフメンテナンスです。


★日時：H21年８月３０日（日曜日）
　　　　午前１０時～１１時３０分

★場所：鹿児島県民交流センター４階　大研修室（第４）

★参加費：２０００円（当日会場で徴収します）

★持参する物：バスタオルまたはストレッチマット
　　　　　　　※動きやすい服装で

★講師：保健師・助産師でセルフメンテナンス資格を持つスタッフが勢ぞろい♪

★お申し込み：「合同会社みすづ～ヘルスサポート＆楽々サロン～」に
　　　　　　　ＦＡＸまたはメールしてください

　　ＰＣメール　shinden_misuzu@yahoo.co.jp
　　http://www.hokenshi-misuzu.com/