才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

微妙に前回からの続きです。

離乳食が中心になってくる時期の便秘、

この時、意外な理由で便秘になっていることが
あるんです。


バランスよく、
野菜などの食物繊維も水分も取っているのに…
という時期、

油分を忘れていた、っていうことが
意外とあったりします。



実は自分もそうだったりしたんですが。

私の場合、授乳期でした。


「健康的な食事を！」と思って、
油のあるものを
無意識に避けてしまい、
ほとんど使っていませんでした。

その頃の娘は
ちょっと便秘がち、
ついでにお肌がカサカサ。


東洋医学の先生に
「油はちゃんと摂ってるか！？」と
一発で見抜かれ（笑）
やっと気がつきました。


油は、敵ではないんです。
必要な栄養素の一つですから、

摂りすぎはＮＧだとしても、
ある程度はちゃんと
摂るようにしてくださいね。