才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

さて、ちょっと大きくなった子や、大人向けの、
乾布摩擦のやり方について。
（とはいえ、赤ちゃんもやってもＯＫです）


インフルエンザ対策に、
皮膚を強くするのが有効というのは、前回書いたとおりです。

で、皮膚を強くするために
乾布摩擦は（古くからやる方法ですが）結構使えるんですね。




まず、なでる布は、
やわらかめの布がいいです。
着ていた服でもいいです。

赤ちゃんの場合は、まだ皮膚が弱いので、
やわらかいガーゼや
ママの手でなでてあげてください（ある意味ベビマですね）



シュッシュッと、リズミカルに、
ちょっと皮膚が温かく、
軽く赤くなるくらいまでやるのが目安だそうです。


なでる向きも、それほど気にしなくていいようですが、
まだネンネの赤ちゃんの場合だけは、
体の中心から外側へ、のほうがいいんじゃないかと思っています。
（心臓にリンパ液が集まると、負担になりますからね）





時間も、これまた気にする必要はないですが、
お風呂上りだけは、やめておいたほうがいいかと。
皮膚がこすれてしまって、
痛くなってしまうことがあります。

お風呂の頃にやるんだったら、
お風呂に入る前に。



最後に、
アトピーなどある子の場合は、
その部分をこすらないようにしてあげてください。



子どもが嫌がる場合は、
歌を歌いながらするのもいいですね。

うちは、日によって違う歌になったり、
「おってって～をしゅっしゅっしゅ～♪」なんていう
即興の歌だったりするので
お勧め！といえるものがないのですが。

何かお勧めの歌がありましたら、教えてください～。