才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

前の記事で、

「とにかく妊娠中、
　気持ちを穏やかに、ハッピーにしておくことが必要」
と書きました。


…が！

生きている以上、
いつもいつもハッピーな気持ちになんて、
なれるわけがないですよね（笑）



じゃあどうしましょうか、ということで、
提案の記事です。



「今日は私、落ち込んじゃってる。
　こんな気持ちでいたら、赤ちゃんにもよくない。
　赤ちゃんに嫌な気持ちをさせるなんて
　私ってなんてだめなんだろう。
　あぁこうやってることで、また嫌な気持ちが…」

…なんて、堂々巡りになっちゃったりすると、
どつぼにはまって、回復できません。


やっぱり、
ハッピーな気持ちでいることが大切なので、
できれば落ち込む気持ちは、
早めに回復できたら一番いいんですが、


無理やり「ネガティブなことなんて感じてませ～ん」と
思い込もうとしても、
自分の気持ちにうそはつけません。


だったら、
赤ちゃんにも素直に伝えませんか？



「今ね、お母さんちょっと落ち込んじゃったんだ。
　でも少ししたら、元気になるよ。
　大丈夫だからちょっと待っててね」

などというように、
おなかの赤ちゃんに向かって
話しかけてもいいですし、

話しかけるのがなんとなく恥ずかしいなら、
心の中で思うだけでもいい。



こうやって、自分の気持ちを赤ちゃんに伝えておくことで、
赤ちゃんとのコミュニケーションにもなりますし、

何より出産後にも
同じようなことが起こった時に、

対処をする練習にもなります。


そして、
自分の気持ちを客観的に見ることは、
その「凹んだ状態」から回復する
大切なプロセスだったりします。




大丈夫。
ハッピーな気持ちを常にもてないからって、
それで全てがだめなわけじゃありませんよ。

自分を責める必要なんてないですけども、


せっかくなら、楽しい妊婦ライフを送ってくださいね。