才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

ストレスの話、これで最後です。


前の記事の
ストレスを学ぶためにマッサージを、
という話を書きましたが、


結局のところ、
ストレスに強くなるには
練習が必要なんだと思います。



小さなストレスから始まって、

（先の記事で言うと
　マッサージがそれにあたりますね）

「こんなことでも、平気だった」
という実績というか、自信をつけていく。



そしたら
次に大きなストレスに直面したときに
「あの時できたから、私は大丈夫。がんばってみようかな」
という自信になったりするんです。



いきなり「対応できるかできないか」という
大きなストレスに放り込むのもいいですが、
（多分、なんだかんだいって
頑張って乗り越えられるとは思いますが）

小さなストレスと
実績の積み上げ、

これが大切なことだと思っています。


…もちろん、
子どもだけじゃなくて大人もですけどね。