才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

さてさて、
産後、大変な時期の乗り越え方、ということで、

教えていただいた、いろいろな方法を載せています。


まずは旦那様の協力について書きましたが、
次は、ママが自分でできること。

それは、
自分を客観視できる方法を持つ、
それを作っておく、ということです。


怒りとか、悲しみとか、
そういうものは、

ある意味、『自分』の感情の中に入り込んでしまっている状態です。


怒りを覚えている時に
「あぁ私、怒ってるな～」と客観視できたら、
それだけで、だいぶ怒りもおさまっていると言われます。


だから、

「私いま、しんどいんです」
「最近、腹が立って…」と言える相手、言える場所を作っておく、
ということが、
かなりの力になると思います。



信頼できる友人でもいいですし、
家にまわってくる保健師や助産師でもいい、
そしてブログのような場所でもいい。


自分の気持ちを押さえつけずに、
悪いものだと思わずに、
吐き出してしまうのがいいと思います。

（でも、悪いものだって思っちゃったりするんですよね。
相談する相手も選んだ方がよかったり）


ぜひぜひ、
自分の中でぐるぐるイライラが回らないように、
吐き出す場、作ってくださいませ。