才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

「赤ちゃんが太りすぎ？」と心配するママさんへの
お話を書いています。


前の記事で

「赤ちゃんの太りすぎは、気にすることないですよ」
という話を書きましたが、


「それでも、脂肪細胞が増える時期があって、
　その時期に太るといけないと聞いたんですが…」

という話になったことがあります。


白色脂肪細胞と、褐色脂肪細胞のお話、ですね。


こんな話をすると、
心配して、「やっぱりダイエットさせたほうが…」と考える方も
いらっしゃるんじゃないかと思ったりしたんですが、

ここで書かなくても
情報が氾濫する時代なので、
あえて書いておきたいと思います。



実は脂肪というのには二種類あって、
一般的に「脂肪」といわれる
白色脂肪細胞と、

むしろ脂肪の燃焼に働いてくれる
褐色脂肪細胞があるんだそうです。


問題なのは、
白色脂肪細胞の方。


一度作られると減ることはなく、
太るときというのはその数が１５倍の大きさにも膨らんで、
痩せたとしても、脂肪細胞そのものが小さくなるだけのことだ
というのです。


この白色脂肪細胞が増えやすい時期、というのが

・妊娠後期（最後の３ヶ月）
・乳児期（生後１年）
・思春期

なんだそうです。

（もちろん、その時期だけしか増えない、ということでは
　ないと思います）


そういうことを聞いて、
「じゃあやっぱり乳児期、
　できるだけ太らないようにしたほうがいいじゃないか」

という風に、私も思ったんですが、

お医者さんに話を聞いてみて、
ここで過剰にエネルギーを抑える、という方向に行くのは
危険だと思うようになりました。



理由としては、

まず、
赤ちゃんの体重増加は、
脂肪だけではなく、水分が原因であることも多いんです。
（赤ちゃんには、水分量が８０％もあります）

これを減らそうと頑張ると、
必要な分のエネルギー量も減らしてしまうことになるかも。



そして、
ダイエットの目の敵にされている脂肪（特に白色脂肪細胞）ですが、
体にあるのは、理由があるんですよね。

脂肪があることで、暑さ寒さに対する
体温調節機能がアップしますし、

クッションのように、内臓を保護する作用もあります。

レプチンなどのホルモンも分泌するんです。


ですので、
「将来ダイエットで苦労しないために、
　ちょっとおっぱいを飲ませる量を減らさせないと」なんて思うと、

逆に、必要な栄養分が足りなくなってしまうのではないかと
私は心配します。


乳児期の赤ちゃんなんて、
成長のために、ものすごい量のエネルギーを必要としますし、
必要だからこそ、飲むんです。

それを与えないようにしてしまうのは、
とっても危険だと思います。



このあたり、まだ研究段階なのか、
「赤ちゃんの時期の肥満対策」というのは
まだ言われていません。

いろんな意味で危険だったり、
正直不可能立ったりするからじゃないかと思います。

もしかしたら、未来に
そういう話が出てくるかもしれませんが、

逆に、
「赤ちゃんの頃の栄養不足が危険」
という話が出てくる可能性もまた、あるんです。

（妊娠期間中の過度な食事制限は、
　子どもを飢餓状態にするので
　肥満になりやすくなる、という話もあったりしますよね。
　…結局どうしたらいいのかわからない…）



最近の研究では

「成人期の肥満は、
　乳児期よりもむしろ、学童期・思春期の肥満が大きく関係する」

という話もあるようですから、

赤ちゃんの時期にダイエットをさせる、
というよりは、

学童期や思春期、
そして妊娠中のママの食生活をよく考える、
というのがいいんじゃないかと思っています。