才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

前回まで、

ノロウィルスをできるだけ広げない、
消毒の仕方を書いてみましたが、



自分で書いておいて、

「え～～～…無理かも…」

と思っちゃってる自分がいます…。


えとね、

私みたいにしっかりできないやつは、
完全にウィルスを食い止めるとか、

無理ですわ。

（インフルエンザのときも思ったけれど）



だったら、

「感染してもひどくならなきゃいいんだ」

「できることなら、症状がでなきゃいいんだ」

ということで、

そちらの方面について、書いてみます（笑）




ノロウィルスに感染しちゃうことで、
（ロタもそうだけど）

やっぱり一番怖いのは、
脱水です。


嘔吐も下痢もあるわけだから、
体内の水分が減ってしまいます。


子どもやお年寄りにとっては
これは死活問題。


ですので、
どうにかして水分を取る必要があります。


よく言われるのが
経口補水液。


1000mlの水（小さい子なら湯冷ましがいいかな？）に対し、
塩 小さじ1/2杯(3g)
砂糖 大さじ4と1/2杯(40g)

を混ぜると出来上がります。


レモンやグレープフルーツなどを絞ると
飲みやすいです。
（足りなくなってるカリウムも取れていい感じです）



あと、
薄く作ったお味噌汁（できればニンジン入りだともっといいそうな）の
上澄みだったり、

おかゆだったり、というものも、

腸の機能を高めるグルタミン酸を含んでいて、
いいようですよ。



ただし、

水分を摂らせることそのものが
刺激になって、

また嘔吐してしまうことがあるので、

水分補給はゆっくり、少しずつ。



そして、
脱水になっていそうだったら

早めに病院で点滴を打ってもらう、
という選択肢も
考えておいたほうがいいのかもしれないです。