才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

健忘録から、と思っていたんですが、
早く書きたいネタができたので、

久しぶりに、お役立ち情報です！


先日、
出産前に最後に書いた
（というか、予約投稿しておいた）記事が
花粉症について、だったんですが、

昨日、お昼のワイドショーで、

『花粉症の権威』の方が教える、
花粉症対策、というのがありました。


せっかくなので、
ここでも書いておきたいと思います。



1、外出時は帽子を被る
（髪の毛に花粉がつくので。
できればつばが大きい帽子がなおよし）

2、鼻への刺激は控える
（冷たい空気とか、香水、タバコなどが刺激になるんだそうです）

3、必要以上に鼻をかむのは我慢する
（鼻をかむことそのものも、刺激になるんだそうです）

4、鼻づまりは冷やす
(炎症だから冷やした方がいい、ということなんですね)

5、青魚を食べる
（DHAがいいっぽい。これは私、知りませんでした）

6、花粉の飛ぶ時間を知る
（一日の中でも正午頃と夕方頃に、花粉がよく飛ぶんだそうです）

7、春一番に気をつける


…だそうです。


そういえば、前の記事のコメントで、
レーザー治療の体験談を書いてくださいました。

コメントはこちらから。
ありがとうございます～。


どうか、参考にしてみてくださいね。


花粉症もこれからが本番になる時期、
どうか少しでも軽くすみますように。