才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

今日は足のマッサージについて。

ベビマでは
まずは心臓から遠い足からやることを
個人的にお勧めとしています。

全身への血流をよくする効果もありますし、
比較的、嫌がる子が少ない場所なんですよね。



足の裏にはツボがたくさんあります。

赤ちゃんのツボは
まだ完全には発達していませんが、

全体的にテンテンと押すだけでもいいと思います。


大人の場合も
あちこち押してかまいませんが、

足底の中心よりちょっと指側、
人差し指と中指の骨の間に、
ちょっとくぼんだところがあって、

「湧泉（ゆうせん）」と呼ばれています。


冷えやコリ、女性の疾患などに効くといわれていますが、

名前のとおり
「元気が泉のように湧いてくる」
というツボでもあるようなので、

疲れている人にはお勧めだと思いますよ。

（私も産後、押しまくってました）



基本的に、ベビーマッサージは「優しく、そーっと」が基本ですけども、
足の裏は、くすぐったがる子もいるので、
その場合はちょっと強めでもいいと思います。



足の裏をマッサージすると、
全身への血流が促されて、

体が温まります。


体が温まって
リラックスすることで、
夜もよく眠れる、ということがありますから、

寝つきが悪い、
どうも疲れが取れない、と言う方にも
お勧めしたいです。


もう一つ、
足のマッサージ方法お伝えしますね。