才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

ふれあいプロジェクト４回目。

今回はお腹の調子をよくする（主に便秘対策）
なでなでです。



赤ちゃんの場合、
ベビマがかなりの効果を発揮します。

例えば、お腹を時計回りに撫でるとか、
お腹を中心に、わき腹を
脇からおへその方に向かって、そーっとなでる
というのも効果的です。

（強く押さないでくださいね）


大人の場合でも
撫でることに限定すれば
赤ちゃんと同じような場所を
撫でることで効果があると思いますが

（強く撫でても、まぁ大丈夫です）


お腹の両脇を
両手で挟んで

ゆらゆらと揺らしてもらうのも効果的です。

（金魚運動ですね）


５歳になる長女が便秘気味になったときは
いつもこうやってます。


私がやってもらっても、
気持ちいいんですよね～。


すんなり便秘が解消しても
何度でもやらされることになったりするんですよね（笑）


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