才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

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健忘録から、と思っていたんですが、
早く書きたいネタができたので、

久しぶりに、お役立ち情報です！


先日、
出産前に最後に書いた
（というか、予約投稿しておいた）記事が
花粉症について、だったんですが、

昨日、お昼のワイドショーで、

『花粉症の権威』の方が教える、
花粉症対策、というのがありました。


せっかくなので、
ここでも書いておきたいと思います。



1、外出時は帽子を被る
（髪の毛に花粉がつくので。
できればつばが大きい帽子がなおよし）

2、鼻への刺激は控える
（冷たい空気とか、香水、タバコなどが刺激になるんだそうです）

3、必要以上に鼻をかむのは我慢する
（鼻をかむことそのものも、刺激になるんだそうです）

4、鼻づまりは冷やす
(炎症だから冷やした方がいい、ということなんですね)

5、青魚を食べる
（DHAがいいっぽい。これは私、知りませんでした）

6、花粉の飛ぶ時間を知る
（一日の中でも正午頃と夕方頃に、花粉がよく飛ぶんだそうです）

7、春一番に気をつける


…だそうです。


そういえば、前の記事のコメントで、
レーザー治療の体験談を書いてくださいました。

コメントはこちらから。
ありがとうございます～。


どうか、参考にしてみてくださいね。


花粉症もこれからが本番になる時期、
どうか少しでも軽くすみますように。