才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

ママって、
本当に毎日毎日忙しいですよね。

忙しいんだけど、
どうもそう思ってくれる人が周りにいない。
ひどい場合には、
自分自身も、頑張っている気がしない。

一生懸命やって、神経をすり減らして、
完璧にやるのが当然で、
できなかったところだけ駄目だしされて、なんて
どんどんどんどん自分への評価が下がってしまう人、
本当にたくさんいます。


だから、
今日はそんな、「頑張ってるのに頑張れてる気がしない」
人のための小ワザ。

それは、
自分を褒める仕組みを作る、ということです。


人にもよるんですが、
自分が「頑張ったこと」そして「終わったこと」って
どんどん忘れていってしまいます。
忙しければ忙しいほど、それがひどくなることも。

あんなに忙しかったはずなのに、
何をやったんだっけ？とわからなくなる人も、
結構いるんじゃないでしょうか。


だから、最近私は、
何かの「頑張ったこと」が終わるたびに
『●●完了』と、記録することにしています。

紙に書くのは面倒なので、
誰にも見られないような記録を、
携帯を使って記録。

しかも、音声入力を使っているので、
本当に「つぶやく」だけで記録できるので便利だったり。

一つの作業ごとに、区切りをつける、
という意味もあるんですが、
あとから見なおして、「私頑張ったな～」と
実感することも目的の一つです。

そうじゃないと、記憶力の弱い私は
すぐに忘れてしまうので。

他にも、
『ちょっと大きな目標を達成したらケーキを食べる』とか、
『１０個家事を終わらせたら休憩する』とか、
そんな人もいます。

ともかく目的は、
自分が頑張ったことに気づける、
褒める仕組みを作るということ。

あなたは、どんな方法がありそうですか？

「私はこんなことしてるよ～」
「こういうことやってみようかな」という方がいたら、
ぜひコメント欄で教えてくださいね。


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