才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

●疲れてる時は自分に甘くなる

こんにちは。中見真琴です。昨日一昨日はカラークオリアさんのところで「綺麗になるため」の講座を受けたりしていたんですが、（こちらで私の写真が載ってます～ｗ今日は小学校のPTA総会。

なんだか疲れちゃって、夕食後にアイスを食べちゃいました（最近ダイエット中なのに…）

こういう、「疲れている時」や「今日は頑張ったな」って思っている時って、要注意なんです。私の好きな本、「スタンフォードの自分を変える教室」でも載っていましたが、頑張ったと思うと、自分に甘くなりがちという実験データも出ているんですよね。

もしかしたら、ダイエットのための運動の後に、カロリーの高いものを食べてしまったり、仕事や家事で大変だと、ついつい我慢が効きにくくなったりするのは、このせいかも。

自分を責めたり、頑張ることを強要したりすることでは、結局頑張りきれないのかもしれません。

あなたは、自分を責めることでなんとか頑張ろうとしていませんか？それで結局うまくいかなくて、さらに自分を責めたりなんかしていませんか？