才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

●朝の時間をどう使いますか？

こんにちは。中見真琴です。最近の私は、朝の時間を大切にしています。子どもが起きだす前の時間、家族がそれぞれ出て行った後の時間。まず何をするかが、一日をすごく左右するような気がするんです。

最近は、放送大学の学習を一番最初に（もうすぐ締め切りのものがあるのでちょっとドキドキ）。気が向かない時は、好きな本を読んだり、楽しくなるようなネットの記事を読んだり。家事を頑張ってみてスッキリしたり。とにかく「気持ちを楽しくさせる」ことが大事なんですよね。

これって、結構意味があるんですよ。活動のエンジンをかける、ということだけではなく、一日の気持ちを左右したりもするんです。

人は、その時の気持ちに合ったものをどんどん見つけてしまう、という性質があるんだそうです。つまり、楽しい気持ちの時は、楽しいこと、素敵なことをどんどん見つけて、悲観的な気持ちの時は、嫌なこと、悲しい事をどんどん見つけてしまうんだとか。

イライラした気持ちの時は、どんどんイライラの原因が見つかってくるし、ニコニコしている時は、そんなこと気にもとめなくなったりするんですよね。

ぼんやりしている時に感じた感情は、特に自分の気持ちの奥底に入りやすいです。だからこそ、朝のぼんやりしている時って、すごく大事。

状況を変えることは結構難しいですが、その時に入れる「情報」なら、自分でコントロール出来ますよね。

朝、自分に最初にインプットする情報や状態、「気持ちのいいもの」に変更してみませんか？