才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

●やる気がでない…そんな時は

こんにちは。保健師マザーズコーチの中見真琴です。

いつもいつも、家事に育児に色々大変なママたち。でも、どうしてもやる気がでない～っていう日、あると思います。

そういう時は、ちょっと休んでみてもいいんじゃな～い♪なんてお気楽に言っちゃう私がいますが（でもそれもまた、大切なんですよ）、やっぱりどうにかしてやらなきゃ、っていう時も、ありますよね。

そういう時、どうしたらいいんでしょう？

方法の一つは、「３分だけ」と決めてやってみる」ということです。

掃除にやる気が出ない。けど、３分だけなら、ハードルが下がるんじゃないでしょうか。

料理なんてしたくない。けど、３分だけ、材料を出してみることだけならできるんじゃないでしょうか。

実は脳は、行動をすることでやる気が出るという性質があるようです。私は勝手に『脳にある慣性の法則』って言ってるけど、

止まったところから動くのは難しい。
動き出したら止まるのが難しい。

こんな傾向、確かにあるんです。

だからまず、動いてみる。３分でもいいし、もっと長くてもいい。自分なりのいいペースが見つかると、いいですよね。

頑張るママさんを応援したい。でもできれば、力を入れすぎずにうまくいって、楽しいママさんを増やしたい。

だから、こういう「あんまり気合を入れて頑張らなくてもいい」方法も、伝わってくれればと思います。