才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

●自信をつけるために

こんにちは。保健師マザーズコーチの中見真琴です。

私なんて何も出来る気がしない。
今日はそんな人のための記事です。

っていうかね、私自身が本当にそうだったんですよね～。

なんでみんな、そんな自信を持ってできるんだろう？
「やってみたらいいじゃない」とか無責任な。
絶対失敗するもん。
失敗することがわかっててやるなんて、そんなの間違ってるし～。
…なんて思ってた。

自信が持てないのは、「うまくいくわけがない」という、逆の『自信』があるから。

でもその『うまくいかない自信』も、自信がある人の『うまくいきそうな自信』も、ただの思いこみであることが多いんですよね。


『なんとかできそうな気がする』
『やってみたらいい、と思える』という自信を持つためには、

過去の成功体験が大切です。

あの時できた。
あれもできた。
その一つ一つが、自信につながっていきます。


本当はみんな、成功体験があるはずなんです。
だってこんなにみんな、頑張ってるんですから。

でも、「頑張ったこと」や「うまくいったこと」は忘れて、
「うまくいかなかったこと」や「反省すること」だけ覚えているんですよね。

もちろんそれは悪いことではないけれど、せっかくなら『自信のタネ』は大切にしてあげてほしいな～。


以前、長女の宿題で付箋方式を採用したことを記事に書きましたけど、

実はこの、「頑張ったことを感じさせる」ことが裏の（でも個人的には一番の）目的でした。

真面目な長女は、別にこんなことしなくっても宿題を済ませちゃうんですが、頑張ったことを忘れがち。

だから付箋をはがすことで、頑張った一つ一つを『成功体験』として残す、という作戦だったのでした。


プチメールコーチングでやっているのも実はこれです。

たくさんのワークがあって、書かなきゃいけないものがあったり、中には結構面倒なものもあったりします。

（ゆっくりでも、できるものだけでもいいと思っているので、できないことに慌てないでほしいのですがｗ）

一つでも、やりたいものだけでも取り組んでみて、「あぁ私頑張ったな～」って思ってもらえたら、それもまた一つの成功体験。

大人になってからはなかなか体験することのない、「頑張ったな～」と振り返ることが出来る時間を、過ごしてみてほしいと思ったりしています。

自分に自信をもたせるため、『成功体験』を意識してみてくださいね。

リニューアル前のプチメールコーチング、残り2名様です