才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

保健師という仕事柄、
人への共感と同時に
共感しすぎないようにすることも求められます。


たとえば、ＤＶなどの事例に接したとき。

相手に対しての激しい怒りが
私も一緒に沸いたりしますが、

こっちまで感情的になったら
その人を本当に救うことができないし、
状況を変えることができないからです。


…実を言うと、
ついつい感情がのめりこんでしまう私は、
ちょっと苦手とすることではあるのですが。




でも実はここに、
自分の怒りを終わりにするヒントがあります。


前回の「感じきる」とは
逆になるかもしれませんが、

「一歩引いてみる」
という怒りに対する対処法もあります。



「あぁ私、怒ってるな」
「悲しくなってるな」

ココロを、頭で
冷静に見る感じでしょうか。


ここで、頭がココロを否定にかかると、
ココロは行き場をなくしますが、

頭が冷静に観察していれば、
ココロは結構早く、おさまります。


冷静に振舞いたいなら、
怒りを表現するよりも
こっちのやり方の方が使いやすいかもしれません。


試してみてくださいね。


今日の提案

嫌な気持ちが沸いたとき、

「あぁ私、●●してるな」と
客観的に見てみてください。

ちょっと冷静になれますよ。


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