才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

なんかのどが痛くて

「風邪ひいたかな～。寒くもなってきたしな…」
と思っている私です。

…でもよく考えてみたら、
ここんとこ、しゃべる仕事ばっかりで、
のどを酷使していたのでした。

毎日毎日
午前中だけで80人くらいの人を相手にして、
延々喋り続けたりだとか、

家に帰っても、娘の相手で
ずっとしゃべったり歌ったりしていたとか。

そりゃあ、のどもやられるってもんです。

（昔からのどを酷使する仕事ばかりしてます・笑）



今日はできるだけ、
（まぁ、しゃべってナンボの仕事なんで、
　できるだけですけど）
無駄なしゃべりはなくして、

こまめにうがいをしてみました。

少しだけ、いい感じがするかな？


体からの信号は
きちんと受け止めなきゃね。



子どもを抱えた母親は、
ついつい自分の体のメンテナンスを
後回しにしてしまいます。

赤ちゃんを抱えているから
腕が腱鞘炎、とか、

前にばかり腕を回しているから
腰や肩がガチガチとか。



子どものことばっかりやっていて、
気がついたら自分の体がぼろぼろになってた、

なんていうお年寄りも、結構見るんです。


時々でいいです。
自分の体もストレッチしてみたりして、
メンテナンスしてみてくださいね。



今日の提案

最近伸びをしてますか？
上にぐーんと伸びてみてください。

血流がよくなりますよ。



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