才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

今日もハッピーママが
朝になってしまいました。

ううむ、
起きだすつもりだったのになぁ（笑）



さてさて、
二日連続朝になったハッピーママです。




本当はニコニコなママでいたいのに、
ついつい子どもに当り散らしちゃって、

泣きながら眠った子どもに対して
「ごめんね」と声をかける。


こういうママ、結構いるようですね。


これ、ママも辛いし子どもも辛い。

わかっちゃいるけど
なかなかニコニコしてられないんだよ！

というお言葉も
とってもとってもよくわかります。



で、これでもまぁ、いいかと思うならいいんですけど、
やっぱり変えたいのであれば、
変える方法、探してみましょう。


子どもがいたずらする、
怒っちゃいけないと思う、
イライラする、
結局怒っちゃう、
そして自己嫌悪。

こんな流れを止めたいのであれば、

一度、自分を振り返ってみましょう。


自分は、
どんな時にイライラするのか。

どういう時に怒ってしまうのか。

怒ってしまうような状況のときは、いつも何があるのか。



自分が疲れている時かもしれない、
部屋が散らかっているときかもしれない、
何度も繰り返し、言わなきゃいけないときかもしれない。


逆に、同じような状況がそろっても
怒らないでいいときはどんなときか。

自分が満たされてるときかもしれない。
おなかがいっぱいの時かもしれない。
友達と遊んできて、楽しかった気持ちでいるときかもしれない。


自分が怒ってしまうパターンを知れば、
それに対処することも探しやすくなります。


ちなみに。

私が一番イラッとしやすくなるのは、
夫に「部屋の片付け」を突っ込まれる時です。

「じゃあ散らかすだけじゃなくて自分もやってよ！」と
一瞬思ってしまうのですが、

結局、自分がやってないという「罪悪感」を
ごまかすために、怒りの感情がわくんですよね（苦笑）

何しろ、怒りは第二感情ですから。




今日の提案

やめたいと思っているパターンがあるなら、
どういうときにそういうことがおきやすいのか、
どういう条件がそろえば、それを回避できるのか、
落ち着いて探してみてください。

解消するヒントが見つかるかも。