才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

壁にぶちあたったり
不安になったりしたら、
ということで、

最近の私の凹みから
続いて書いています。


昨日の記事で、
「自分のためになることを見つける」
ということを書きましたが、

そんなことを言われても、
なかなかそんな気にもなれない、
ということもあるかもしれませんね。


いいことを見つけようとしても
見つからないとき、
それは心が折れてしまってます。

凹んでいる時に
無理やり元気になろうとしても、
なかなかうまくいかないです。


自分の気持ちを押し殺す、
ということですから。


そんな時はまず、
自分の気持ちを
認めましょう。

凹むほど悲しいってこと。

それくらい、苦労しているってこと。

「この程度で」
なんて思う必要はありません。

辛かったっていう思いは
あって当然なんですから。


凹んでいる気持ちを
認めてあげてから
元気になるほうになりますから、


まずは、自分の心を
よしよししてあげましょう。


過去のこんな記事も
参考になると嬉しいです。

ココロをよしよしする方法

感情を感じきる

感情を客観的に見てみる



今日の提案
いいところも見つけられないくらい凹んでいる時は
まずその気持ちを認めましょう。

ネガティブな気持ちを認めずに
ポジティブになるというのは
結構無理があるかもしれません。


自分の気持ちを認めて、
元気になるための第一歩、
明日に書きたいと思います。