才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

自分の気持ちを認めてあげて、
十分に自分のココロをよしよしして、

ちょっとココロが慰められたら、


すこーし、元気になるために
行動してみましょう。


それは
「私は大丈夫」と言うこと。


最初は、うそのように感じても
実感がなくてもかまいません。


「大丈夫、大丈夫」と
呪文のように言ってみるのもいいと思います。



大丈夫、死ぬわけじゃない。
大丈夫、ひとりぼっちじゃない。
大丈夫、私はこれで成長する。


こんな風に、続けてもいいですが、

思いつかないなら、
ただただ「大丈夫、大丈夫、絶対大丈夫」
と言い続けても大丈夫（変な言葉・笑）


こうやって、
自分は大丈夫、と頭に思い込ませて、

さらに
自分は大丈夫、と決めるんです。



自分で決めると、
物事は動き出します。


解決策を
頭がフル回転で探してくれます。


大丈夫な理由を探すのは難しくても
意味なく「大丈夫」と言うのは簡単。

「大丈夫」と言い続けて
なんとなくそんな気持ちになったら

頭が「大丈夫な理由」を
探してくれたりします。


ここまできてから
前に書いた
「自分が得られること」を
もう一度探してみるのも
いいかもしれませんよね。



今日の提案
「大丈夫」と言ってみましょう。
そんな気がしなくてもいいんです。
意味なく、なんとなくそんな気がするまで
「大丈夫」と言ってみましょう。

なんとなくそんな気になったとき、
理由は後付けで、
見つかってきます。