才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

昨日の日記を書いた後、
「どうしても暗いことを考えてしまうけど
どうしたら」
というお話がありました。


うんうん。わかります～。

今でこそ、
明るいポジティブタイプな私ですが、


それこそ学生の頃なんて、
暗いこと考えまくり、
自分を責めまくり、
世間も責めまくり、

「駄目だ駄目だ」
「死んじゃったほうがいい」
「最悪」
「悲しい」
という根拠のない声が
頭の中をぐるぐる回ってた
ネガティブな人間でしたからね～。



で。

じゃあどうすればいいのかということなんですが、

「暗いことを考えないように考えないように…」
と考えていると、

暗いことしか思いつきません（笑）

人間の脳って、
「●●じゃない」という否定ができないんだそうです。


たとえば、
「今から１０秒、フラミンゴのことだけは
思い浮かべないでください」といわれて、
フラミンゴを想像しないでいること、
できますか？


私なら絶対に無理。



だから、
「これだけは考えないように」というのは
頑張るだけ無駄です。


ですから、
逆に脳を使いましょう。



脳に質問をすると、答えを自動的に探しちゃうという
性質を利用するんです。


｢明日、どんな楽しいことができるかな｣
「自分の夢にたどり着くために、
何ができるかな」

楽しいことって何だろう？と脳に質問すれば、
脳は楽しいことを探し出します。

その途中で、
ネガティブなことが浮かんじゃっても
それはそれで大丈夫。

暗い部分もあるよね～と
軽く流しちゃうのがいいと思います。


一つだけ気をつけるとするならば、

「どんなことが起こるだろう？」という
受身のものよりも

「どんなことができるかな」という
自分を主体にしたものの方が
明るく考えやすいんじゃないかと思ってます。


（受身だと、
　何が起こるかわからないという怖さがありますからね）



このあたりは、練習です。

暗いことばかり考えて
世の中を呪っていた頃の私は
楽しく考えるなんて
想像もできなかったですけど、

そんな私が、
今こんな記事を毎日書いてるんですから（笑）。

大丈夫。
あなたもできますよ。


今日の提案
暗いことを考えそうになった時、
「これだけは考えないようにしよう」なんて、
思わないでください。

悪いものも思い浮かんで当たり前。
流しちゃって大丈夫です。

その分、楽しいことを導き出すような質問を
自分にしてみてくださいね。