才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

あなたはいつも、ご機嫌でいられますか？

あなたはいつも、自分の感情を一定にしていられますか？


実はこの、「自分をご機嫌に（せめて感情を一定に）しておく」
というのは、とっても大切なことだったりするみたいです。


例えば、
子どもが何かをしたときに、

機嫌がいいときは、まぁ流してあげられるけど、
機嫌が悪いときは、ものすごく怒っちゃう、とか。

そんなの、子どもは混乱してしまいます。

そのうち、
一生懸命叱っているのに
「あぁ今、機嫌が悪いからね」
という風に受け止めるようになっちゃったりとか。
（私がそんな子でしたけど。
　そうなっちゃうと、自分のことなんて、反省しないんですよね）



じゃあ、どうやったら自分をご機嫌にできるのか。

色々方法はあるだろうけど、
機嫌が「悪くない」時、落ち着いている時、

「どういうときに自分は機嫌が悪くなるんだろう」
ということを、把握しておくという方法があるんです。


例えば、
疲れているとき、
いろんなことが一気に起こるとき、
誰かの不機嫌な顔を見たとき、

その他色々。


自分のパターンが見えたら
「あ～、このパターンだと、気分がおちるな」
ということが、わかってきます。

そうすると
ちょっと対処のしようもあったりするんです。


自分がどんなときに不機嫌になるか、
そしてもしできたら、
どんなことがあれば、それを回避できるのか、
考えてみてくださいね。


今日の提案

自分が不機嫌になる「パターン」を見つけましょう。
そのパターンがみつかると、
その対処の仕方の糸口も、見えてきます。