才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

最近なかなかハッピーママのほうを更新してなくてすみません～。

今日はなんとか、更新できそうです。



さてさて、
妊娠後期になり、

ツイッターやなうでつぶやいたとおり、
なんとか逆子は脱出できた私とお腹の中の子なんですが、

現在は出産に向けて、
体づくりをしているところです。

（お腹の中の子は
　本当の意味で『体を大きくする』という
　体づくり・（笑））


今日は、ヨガに行ってきました。


実はヨガ、
昔少しだけやったことがあるくらいで、

ほとんど初心者なんですが、

本当に、気持ちいいですね。


今まで体が硬くなっていたことや、
冷たくなっていることに気付いて、

かなりゆるゆるになってる自分に
驚いたりしました。

（途中で寝そうにもなった・笑）



色々お聞きした話の中にもあったんですが、

力を入れるところ、
力を抜くところ、

どちらも、バランスなんだそうです。



私なんかは、
ついつい、力を入れすぎてしまう方。

「ゆっくりしてね」
「少し肩の力を抜いて」
と言われても、

何をどうすればいいのかわからなかったりすることが多いんです（苦笑）。



時間が空けば、
何かをそこに、入れてしまいたくなってしまったりとか。


そんなのあんまりよくないっていうのは
わかってるつもりなんだけど～。



力の抜き方を知っているからこそ、
いざというときに力が入れられる、というのは
確かにあると思います。


子育て中（特に小さい子を相手にしている時）って
妙にずっと、気が張ってたりしますけども、

時々は、緩めなきゃいけないんですね。



そのためには、
意識的に力を抜く、

もしくは自分の気持ちを楽にするもの、
何か持っておく必要があるのかもしれません。


それをすると、
体や心が緩むもの。


もちろん、
ヨガとか体操とかそういうものでもいいし、

自分が楽しくて仕方がなくなるような趣味とか、

おいしいお菓子とか？


『頑張る時』と
『自分を緩める時』

両方のバランスをとって、
豊かに生活をするように、

心がけてみるのがいいのかもな～と、
（主に）自分を振り返る、今日なのでした。



今日の提案

あなたは、自分を緩めるための方法、
持ってますか？

体を緩める方法、
心を緩める方法、

あなたなりの方法、
探してみてください。