才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

すごくいいことを学んだり
「やるぞ！」と気合を入れたとしても、
ついつい三日坊主になっちゃう…という話、
よく聞きますね。

女性なら特に、
ダイエットなどをしようとして、
その傾向が多いように思います。


なんでいろんなことが続かないんでしょう？

意思が弱いから？
いえいえ、
脳のつくりがそうなってるからみたいですよ。

脳って、すごく気合が入って行動しても、
しばらくするとまた、「普通」に戻ろうとするんです。

脳に限らず体全体は、
「普通」であろうとしますから、
（生物に詳しい方は、授業で習った「恒常性」とか「ホメオスタシス」って言葉
　覚えてるんじゃないかしら）

体が熱くなったら冷めるように汗が出るし、
寒くなったらあったかくなるために震えて体温をあげるんです。

それと同じように、
一気に興奮して頑張ろうとすると、
同じくらいの勢いでやる気なし状態に(笑）


これに対処する方法はいくつかあるんですが、
一つは、
「脳が『いつもと違う！』と感じないように、
すこーしずつの変化にする」
という方法です。

何かを変化させようとする時に、
1％だけ違うようにする、ということ。

でも毎日１％ずつ良くなっていくと、
複利の関係で
一年ではものすごい変化になっていると聞きます。

（複利の計算が私にはよくわからないんだけど…）


もう一つ。
脳を上手にだます方法。

それは、
「何度でも『三日坊主』を繰り返す」
というような方法もあります。

仕事で健康診断に関わっている時に
仕事仲間がいつも、新しいダイエット法を探していたのを覚えています。

「いつも新しいことやってるから飽きないよ♪」と笑っていましたが、
ある意味すごい方法だと思いました。

実際、飽きてきた頃に、
新しい自分なりの方法をやってみて、
何度でも三日坊主を繰り返しているうちに、
結局本当の目的を果たせていたり。

飽きてもいいんです♪
目的は「一つのことを続けること」じゃなくて、
「結果を出すこと」ですから。



このお話、
プチメールコーチングで「ワークをやってみたんですが、
どうも３日目あたりから前ほどのやる気が出なくて…」
というようなメールをいただいて、
お返事した内容をちょっとアレンジしてみました。

ワークをやってみようと気合が入っている方でもそうなんだから、
みんなそうで当たり前だとは思うんですよね。

もちろん私もそうですけどもー♪(笑）


さてそろそろ、
また新しいダイエット法に手を出そうと思います♪