才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

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●自分で自分を調整する

こんにちは。保健師マザーズコーチの中見真琴です。

今日は朝からどうも、エンジンがかからない。

理由は…
昨日、長女とガッツリ語り合って疲れた、ってのもあるし、
夏休みが近くなってきて、ちょっと気合を入れなきゃな～ってのもあるし、
暑さと台風が近づくことによる体調不良だったり
（明日新月ってのもあるかもしれないね）

うーむ、分析をしていても仕方ない。

ということで、自分を自分をご機嫌にするため、色々調整していました。

まずは、気持ちの書き出し。
（プチメールコーチングを受講された方は、１章でやったあれです）

鉛筆が折れそうな勢いで思いを全部吐き出すために、書く、書く、書く。

「こんなんじゃダメだ～！」とか
「私何やってるんだ～！！」とか、
「もういやだ～！」とか(笑）。

あえて弱音も吐きまくり。

…で、満足するほど弱音を吐いてみたら、改善策が出てきました。

うん。吐き出し先が欲しかったんだね。


とはいえ、やっぱりどうも、元気がない。

そうね～、こうなったらね～…。
ワタシ的最高のエネルギー補給をしちゃいましょうか。


仕事とは全く関係ない漫画を１０冊レンタルしてきて、
シュークリームも買ってきて（39円だったｗ）

2時間ほど思いっきりリラックスする、（個人的には最高に）贅沢な時間を過ごしてみました。


夏休みに入ると、さすがにこんなのできないのでね。

ひとまずエネルギーが補充できたような気がします。

よし。これで夏は戦える！（このエネルギー補給、私的には数ヶ月もつのです。コスパよし♪）


この時期、気が重くなっている人も結構いるようです(笑）。

ただでさえもう、暑いですしね。

こんな時だからこそ、しんどくなりそうなことが見えるからこそ、今のうちに自分で自分を調整するのも、いいかと思いますよ。

これは、大切な「必要経費」だと思います♪