才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

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子育てをしていると特に
「怒りすぎてしまう」
「この怒りの感情がなくなればいいのに」
というような声を、よく聞きます。


怒りの感情ってやつは面倒で、
怒る自分自身も疲れてしまうし、
周りにも迷惑をかけてしまったりするのですが、

怒りというのは、エネルギーそのもの。
自分を守ったり、
理不尽なことに対応したりする、
大切な力です。

だから
なくすのは、よくないんじゃないかと
私は思ってしまいます。

（昔、かなりエネルギー不足に陥って
怒りの感情も全く起こらなくなった経験が
あるせいかと思いますが）


でも、
そのままほったらかしにすると
お互いに傷ついてしまったりもする。

だったら、こんな考え方、どうでしょう。

「怒りは、人にぶつけるものではなくて味わうもの」


怒りという感情って
ついもてあましてしまって、
人にぶつけたくなってしまいます。

なんで分かってくれないの。
なんでこうしてくれないの。
なんで私ばっかり苦労しないといけないの。

なんでなんでなんで…。

怒りをぶつけられた人が
うまくキャッチしてくれたらいいですが、

燃えさかっている石を投げつけるようなもの。

相手もうまく受け止められないと
ダメージをうけますし、
投げたあなたにも
罪悪感が残ります。


だから、
味わってみるのもいいと思うんです。


怒りを感じるほどに、傷ついた自分。
何かに対して、どうにかしたいと感じる自分。

怒りのポイントに気づけば、
それを癒すこともできます。

それに、
じっくり味わってあげると
すんなり、落ち着いたりもするんです。


そう。
怒りを鎮めることができるのは
結局、自分自身ですものね。

そのためには、
自分のもてあまし気味な感情、
じっくり味わってみてください。

早く手放したくなる感情だとしても、
結局は、
それが一番落ち着かせる近道だと思いますよ。


そして、
いきなりやってみろ、と言われて
できるとも限らないのがこの方法だったりします。

でも、
やってみると確実に、少しは前進するんですよ～。

失敗も含めて
味わってみるの、お勧めしますです♪


今日の提案

あなたの感情、じっくり味わってみませんか？

「私、腹が立ってるな」
「なんでこんなに腹が立つんだろう」
そんな質問で自分と向き合ったら
怒りをぶつけることなく、じっくり味わって、
落ち着くことができるようになってくると思います。

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熱中症の予防のことばかり書いていましたが、
いざという時どうしたらいいのか、
書いてなかったことに気がつきました。


子ども、特に赤ちゃんは
熱中症になりやすいものです。

赤ちゃんがぐったりしている、
呼吸が荒い、
熱が上がっている
唇が乾いている、
おしっこが出ていない

などの症状がある時は、
急いで対処してください。

まずは、体を冷やすこと。
外だったら木陰にはいったり、
衣類を脱がせ風を送ったりして、
とにかく体温を下げましょう。

おでこや脇の下、首の後ろ、
足の付け根あたりに冷たいタオルなどをあてるのも
効果的に冷やすコツです。

慌てて氷水に「漬け込む」ようなのは
やめてくださいね（笑）


そしてたっぷりと水分補給を。
前に書いた、経口補水液もいいですが、
急いでるときは、イオン飲料でもいいと思います。

（個人的に、赤ちゃんにイオン飲料をあげると
そればかり飲んでしまうこともあるので
虫歯などの観点からお勧めしたくないんですが、
熱中症が疑われる場合はもう、
お茶よりもイオン飲料が吸収がいいです。
お茶では塩分が不足しますので）

吐き気があることもあるので、
できれば一気に飲ませないようにしてください。
少しずつ飲ませるのがいいです。

水分が取れなかったり、
いつまでもぐったりしていたり、
そのほか心配な場合は
すぐに病院に連れて行ってください。

とっても危険な状態になることも、あるんですよ。
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ご近所向け、ベビマサークル情報です。

来週火曜日、7月12日は、
cafemomoベビマサークルの日です。

7月は、時間的な問題もあって、
現在決まっているのが１回だけになってしまっているんですが、
次回の分はまた、ご連絡させてください。
（すみません）


今回は、
普通のベビマの話、プラス
お肌のケアについて、お伝えしようかな～と
思っているんですが、
もしご希望があったら、
違うお話（お役立ち情報）を
お伝えします。

「このこと聞きたい」というのがあったら
教えてくださいね～。


一応まだ、予約ができます。
■お問い合わせ、申し込みは下記のフォームまで
http://my.formman.com/form/pc/q75pauJVCsOO5xM1/


お待ちしていま～す。



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