才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

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●考え方は、習慣です。

こんにちは。中見真琴です。

どうしても、自分の事を責めてしまう。
どうしても、イライラしてしまう。
どうしても、人の事を悪く考えてしまう。

自分の考え方で苦しんでいて、「これじゃだめだ」と思うのに、変えたいと思うのに、どうしても変えられない、

ということ、結構あると思います。

「もうイライラしないことにした！」「自分を褒められるようにする！」なんて決意をしても、もつのはせいぜい3日。

いや、下手すりゃその日のうちに、いつもと同じ感情がやってきます。

私も本当にそうでした。

人を信じられない自分が嫌で、自分のことが嫌いな自分がもっと嫌で、人に優しくなれない自分が嫌で。

そんな時、「もっと気楽に考えなよ」なんて言われても、苦しいだけなんですよね。

だって、それができるなら、最初から自分でやってます。

できないからこそ、苦しんでいるんですから。


でも、だからといって、絶対にその考え方が変えられないかというと、そうではない、と私は思っています。

「自分の考え方」だからこそ、そう簡単な決意では変えられないけれど、

「自分の考え方」だからこそ、根本的にくるっと変えることができたりもする。

ちょっと不思議だけど、そういうものだと思います。

じゃあどうしたらいいのか。それは結局、「考え方の『習慣』」を変えていくことだと思っています。

言葉を変えるのでもいい、行動を変えるのでもいい、周りの環境を変えるのでもいい。

そんなことをきっかけにして、自分の考え方を、少しずつ変えていくんです。

考え方は「習慣」なので、すぐには変わりません。

一時的に変えたとしても、また前の習慣が、戻ってきたりします。

でも、一度「なりたい考え方」の習慣が身についたとしたら、そこにいることが、居心地よくなるんですよね。

ウォーキングを始めたばかりのころはすぐにやめてしまう事が多いのに、１～２ヶ月ウォーキングを続けた後に休んじゃうと、なんだか気持ちが悪くなるのと同じです。

習慣になるためには、少なくとも3週間、自分の根本（命）に関わることなら3ヶ月ほどかかると聞いたことがあります。

でもそれで、習慣にすることは、できるんですね。

あなたが望む「考え方」って、何ですか？

ぜひ、望むような考え方を習慣づけてみてください。

きっと、できますよ。

プチメールコーチングで人が変わるのは結局、この「習慣化」のお手伝いでもあるからです。