才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

上記の広告は90日以上記事の更新がないブログに表示されます。新しい記事を書くことで、こちらの広告が消せます。

  

保健師という仕事柄、
人への共感と同時に
共感しすぎないようにすることも求められます。


たとえば、ＤＶなどの事例に接したとき。

相手に対しての激しい怒りが
私も一緒に沸いたりしますが、

こっちまで感情的になったら
その人を本当に救うことができないし、
状況を変えることができないからです。


…実を言うと、
ついつい感情がのめりこんでしまう私は、
ちょっと苦手とすることではあるのですが。




でも実はここに、
自分の怒りを終わりにするヒントがあります。


前回の「感じきる」とは
逆になるかもしれませんが、

「一歩引いてみる」
という怒りに対する対処法もあります。



「あぁ私、怒ってるな」
「悲しくなってるな」

ココロを、頭で
冷静に見る感じでしょうか。


ここで、頭がココロを否定にかかると、
ココロは行き場をなくしますが、

頭が冷静に観察していれば、
ココロは結構早く、おさまります。


冷静に振舞いたいなら、
怒りを表現するよりも
こっちのやり方の方が使いやすいかもしれません。


試してみてくださいね。


今日の提案

嫌な気持ちが沸いたとき、

「あぁ私、●●してるな」と
客観的に見てみてください。

ちょっと冷静になれますよ。


コメントもお待ちしています  

よだれ、といえば
赤ちゃんにつきものですが、

実はこのよだれ、
結構大切なものなんです。


よだれが出ることで、
ばい菌を寄せ付けなくなりますし、
口の中もきれいになります。


そして、
よだれ＝唾液が必要なのは
何も赤ちゃんだけじゃありません。


ママも（もちろんパパも）
大切なんですよ。



唾液は
歯の再石灰化を促しますし、

唾液が少ないことで、
口臭がしたり、
老化が進んでしまうということもあるそうな。
（アンチエイジングの敵っ！！）


じゃあ、どうやったら
唾液を出すことができるのか。


口の中に、
飴やガムを入れておく、というのもいいのですが、

糖分の問題があったり、
ママがいつも何かもぐもぐしていることで
教育上の問題もありますね（笑）


なので、もっと簡単な方法を。


それは、口の中に水を含んで
しばらくそのままにしておき、
その後うがい、

ということを３回くらい繰り返すこと。


これで、さらさらの唾液が
出るようになるそうです。


私は朝、
朝食の準備をしながら
これをやっています。


（最近うさぎさん出現率高いな）

赤ちゃんに
よだれをちゃんと出させるためには、
ガーゼなどをガジガジかませるといいですね。


…って、
言われなくてもやってる赤ちゃん、
多そうですね（笑）


ということで、
今日は「唾液は大切」というお話でした。