才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

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子育てをしながら感じる思いの中に
「あの人はずるい」というものが
あったりします。


私はこんなに苦労しているのに、
旦那は一人で飲み歩いてずるい。

私は子どもを何人も連れて買い物に行くのもままならないのに、
夫は全然省みてくれなくてずるい。

子育てで苦労している私に比べて
あの人はなんだか楽そうで、ずるい。



ずるいと思う気持ち、「嫉妬」は
かなり怖いものだと、私は感じています。、

なんだか八つ当たりをしてしまうこともあるし、

ついつい自分より満たされているように見える相手を
引きずりおろしたくなっちゃったり、
することまであるんですよね。



この「ずるい」という気持ち。

奥底をしっかりのぞいてみると、
「自分が満たされてない」という思いが見えてくるような気がします。



自分が幸せなときに、
相手を「ずるい」と思うことって、
あんまりないんじゃないかと思うんですよね。




私も、子どもが小さいときに
仕事帰りに買いものに行ける夫に対して
かなりむっとしたもんですが（苦笑）

自分ができないからと、相手にもやらないように強要する、というのは
結局あんまり、幸せにもなれないんですよね。



本当の望みは満たされてませんから。




でも、その「自分の本当の望み」が
自分でもなんだか見えなくなっちゃってたりして。



自分の気持ちを納得させる一番の近道は、
自分の望みをしっかり見ること。

そして、
少しでもいいから、自分自身を満たすこと、
じゃないかと思います。


なんか「ずるい」という気持ちにさいなまれていたら、
試してみてくださいね。


今日の提案

あなたは誰かに、「ずるい」という気持ちが
沸いていませんか？

なんだか
自分がかわいそうな気持ちになっていませんか？

本当の望みは、
相手も一緒に不幸になることではない、はず。

まずは自分を満足させる方法、
少しでもいいから、
探してみてください。




この話、実はちょっと続きあり、です。

「そうは言うけど、違う側面も…」と、
自分でもつっこみたくなっちゃったんで。

また明日、ハッピーママで更新しますね。

  

実は今日、産後うつの話を書こうと思っていたんですが、
思いのほか、仕事から帰るのが遅くなっちゃったんで、


今日一緒に仕事をした運動指導士さんから仕入れた
新しい情報を。




産後に腰痛に悩まされている人は
結構たくさんいると思います。


腰痛の場合、
腰部の筋肉を鍛えておくことで
改善することも多かったりするんですが、


実はもっと根本的なことが
結構あったりするらしいんです。


それは、骨の異常。


骨盤の向きがおかしくなっていたり、
体がゆがんでしまっていたりと

そんなことが原因になってしまっていることも
結構多いらしいんです。


骨がゆがんでしまっていての腰痛は、
無理に鍛えると逆に痛みが増してしまったりすることもあるそうなので、


普通、腰が痛いと整骨院などに行きますが、

できれば最初に『整形外科』に行って
骨に異常がないかどうか、確認したほうがいいんだそうです。


（ただし、小さい子がいる頃って、
 整形外科を受診するのも難しいんですよね…。
できない場合は、とにかく鏡の前で自分をみてみて、
ゆがんだ感じがないか、姿勢は正しいか、
チェックしてみるといいかも。）



あと、
腰が痛いということで、
腰をストレッチしたりしますが、

腰よりも、お尻のほうを伸ばしたほうが
よかったりもするそうです。

お尻のストレッチは、
座った状態で
膝を胸に向かってひきつける、という方法。
（できれば体をねじった形でしたほうがいいいいんですが…
文章で書きにくい…。
直接会える人で気になる人は、聞いてくださいませ。
実演します（笑）



そしてさらに、
腰の筋肉を鍛えるとさらによし、
とのことでした。


ということで、
腰が痛い場合には、


まずは骨を疑ってみて
（もしくは姿勢をただしてみて）、
さらにお尻の部分のストレッチをして、
さらに筋トレをする。

という感じでしょうか。


腰の痛みはかなりつらいですし、
子どもと腰痛を両方抱えるのは
かなりしんどい状態ですので、

早めに治せるように、試してみてくださいね。