才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

上記の広告は90日以上記事の更新がないブログに表示されます。新しい記事を書くことで、こちらの広告が消せます。

  

子育ての時期、
特に
赤ちゃんが生まれてすぐの時期、

ほとんどの方が、
壁にぶち当たっていると思います。

睡眠不足の辛さや、
自分の思うとおりに動けない辛さ、

そんなのに加えて、

頑張ってるのに褒められない、
もうちょっと言い換えると
報酬がない

ということがあるのではないでしょうか。


会社なら、給料がもらえます。

ボランティアでも、
人から感謝されて、気持ちが嬉しくなります。


でも育児では、

子どもが「ありがとう」と言ってくれる年になるまで
ちょっとかかりますし、

頑張っても、
「母親なんだから当たり前」とされて、
どうも人から認めてもらえない。


頑張って頑張って、乗り越えるのも手ですが、
きっとそのうちすりきれると思います。



実は脳がめいっぱい働くのは、

「嫌な事から逃げる」
時と、

「嬉しいことに向かう」
ときなんだそうです。


「嫌なことから逃げる」ように動くのは
ずいぶん辛くなってしまいそうですから、

自分を、嬉しい方向に持っていきましょう。


やり方は簡単。
自分にご褒美をあげるんです。


何かほしいものを買う、というのも
もちろんですが、

好きな音楽を聴く、
いい香りに満たされる
１分だけでも一人でお風呂に入る時間をもらう、
いつもより３０円だけ高いおやつを買う（笑）

なんでもいいんです。


頑張った自分を満たすために、
ご褒美をあげましょう。

自分を「よしよし」できたら、
人にも優しくなっていけますよ。


今日の提案

自分のために、何かご褒美をしましょう


コメントもお待ちしています


実はご褒美については、ちょっと注意点があります。
この辺は明日の夜あたりに♪

  

昨日のホホバオイルに引き続き、
今日はスイートアーモンドオイルについて。


こちらも時々、講習でも使います。
ホホバオイルよりも少し軽くさらさらとした感触で、
オイルっぽいとろみが少ないので、夏にお勧めです。


オレイン酸、リノール酸、ビタミンB・Eなどの栄養分が豊富で、
どの肌質にもよく合うとされていますが、特に乾燥肌に適しているそうです。

ママの保湿にもどうぞ。

比較的酸化しにくいオイルですが、
さすがにホホバオイルほどではないようです。

基本的に無臭（少しだけ甘いアーモンドの香りがあります）なので、
油のようなニオイがしてきたら、使わないようにしてください。



ホホバでもそうなんですが、
赤ちゃんのマッサージだけでなくて、
ママのオイルマッサージにも使えると思います。

クレンジングにもなりますので、
ちょっと贅沢なクレンジング剤としても使えますよ。

（私はクレンジングでも荒れるので、
　お化粧落しはホホバかスイートアーモンドです）



こちらも、ホホバオイルと同様、
基本的に
アロマ関係のお店においてあることが多いようです。



近くのアロマ関係のお店、もしくはネットで
探してみてくださいね。