才能育成コーチング　心の根っこ育てで自分と子どもの才能を育てよう

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昨日の日記の続きです。


自分にご褒美、ということで、
その必要性を、人からとっても言われた時期がありました。

実は私、
ご褒美を買うことがとっても苦手で、

ご褒美の気分と
どこか罪悪感と、
両方感じていたりしたんですね。


でも、ご褒美の効果はとっても理解できるし、
人にも薦めていたんです。



そんな時、

友達に、ご褒美を薦めたら
「もう買うものは、色々買っちゃって
　でも満たされないの」

と言われまして、
やっとピンときたことがありました。



自分が満たされなくて、
何かを買う場合、

実は、ただ「買うだけ」では
結局のところ、ご褒美になりきれないことがあると思います。


足りないものが何かわからないまま、
何かを満たそうとして、
「とりあえず」
欲しいようなものや高価なものを、買ってしまう。


それで満たされればいいですが、
実は、そうでないことも多いようです。


ご褒美は
自分を満たすためのものです。

手に入れることで、自分が満足する、嬉しくなるならいいんです。
だから、必ずしも高いものとは限らないんです。

普通に３０円高いものとかでも
十分ご褒美になりえます。


でも、ただ「何かが足りない」から、
闇雲に、買うだけだとしたら、

ふと、無情感を感じてしまったりします。



じゃあ、どうしたらいいのか。

方法はいろいろあると思いますが、
個人的にお勧めなのは

「私は、ご褒美のために
　これを買うんだ（これをするんだ）」と
宣言すること。

頑張った自分を認識して、
自分を癒す、褒めることを意識して、
手に入れる物や時間。


それは、ただの欠乏感から買うものよりも
ものすごく価値があるものになったりします。


例を出すならば、

衝動買いで買ってしまったブランド物よりも、

「いつも頑張ってる私を褒めるため」と決めて
買ったケーキの方が価値があるように感じるとか。

…ううむ、例えがうまくいってないかしら。






今日の提案

自分にとって、本当に価値のある
ご褒美は何か、
探してみましょう。

値段が高いもので喜ぶというのも
もちろんありですが、

身近なものが
ものすごくご褒美になることもあることも
知っておいてください。


コメントもお待ちしています  

ホホバとスイートアーモンドのオイルをお伝えしましたが、
他に使うオイルをいくつか紹介したいと思います。




●グレープシードオイル

ブドウの種から抽出したオイルです。

軽く、さっぱりしたオイルで、
脂性肌や混合肌、敏感肌に適しているといいます。

リノール酸　オレイン酸　ビタミンEを多く含んでいて、
ホホバオイルなどと比べると、比較的酸化しやすいオイルです。




●ココナッツオイル

軽く、さらっとした質感が特徴です。

無臭、もしくはココナッツ特有の、ちょっと甘い香りがあります。

寒い時期には固まることもありますが、手のひらで温めると溶けます。

酸化しにくいオイルです。

サンオイルの代わりや（紫外線を２０％程度カットするそうです）
頭皮のマッサージにも適しています。



●セサミオイル

いわゆるごま油、です。

ビタミンＥ、Ｂ１，Ｂ２、ナイアシンが多く含まれていて、
保湿作用も強いです。

血行を促進する作用もあります。

インドのアーユルヴェーダでも、古くから使われていたオイルです。

日本人には合いやすいという（昔から食べられてきたから）意見がある一方、
ゴマにアレルギーがあるという話もあります。




●椿油
頭皮によく使われているものですが、
意外と身体にもＯＫみたいです。

オレイン酸が多く、
日本人には合うオイル、という話を聞いたことがあります。

ちょっと香りが独特かもしれません。
あと、ちょっと「重い」オイルです。




●馬油
出産後、乳首のケアにも使ったりするくらいですので、
なめても大丈夫なオイルの一つです。

基本的に固形ですが、
手のひらで広げると、伸びます。

リノール酸・オレイン酸・リノレン酸が豊富で、
これも人間の皮脂によく似た成分になっているということです。

ものによってはちょっと独特の匂いがある、という点と、
量を多めに使うことになっちゃって、
割高感がある（ような気がする）のが難点かな。




以上、色々書いてみました。
一言にベビマのオイルといっても
色々使えるものがあると思います。


次からは、
「より安くでオイルを手に入れられないか」と
貧乏性な私が実験を繰り返した（笑）結果を
お送りしたいと思います。